제목 : 몰입
저자 : 황농문
출판사 : 랜덤하우스

몰입[沒入] : 명. 깊이 파고들거나 빠짐. ← 사전적 의미는 그렇다.


삶을 훌륭하게 가꾸어주는 것은 행복감이 아니라 깊이 빠져드는 몰입이다.- 칙센트미하이
몰입을 하려면
첫째, 목표가 명확해야 하고,
둘째, 일의 난이도가 적절하고,
셋째, 결과의 피드백이 빨라야 한다.
몰입상태에서 보다 더 높은 수준의 능력을 발휘하기 위해서는
꾸준히 관련지식을 쌓고 사고력과 창의력을 개발하는 것이 중요하다.

아인슈타인은 머리맡에 늘 펜과 노트를 두고 자는 습관이 있었다.
몰입적 사고를 오랫동안 하다보면 사고력이 놀라울 정도로 발달하게 된다.
바둑에 비유하자면 수읽기가 발달하는 것과 비슷하다.

운동을 하면 기분이 좋아진다.
이는 근육에 있는 근긴장성 섬유가 뇌의 시상하부와 이어져 있어
이 근육이 자극을 받으면 도파민과 엔도르핀이 분비되기 때문이다.
운동을 하는 도중에 쾌감이나 행복감을 느끼는 것도 이 때문이다.
규칙적인 운동은 삶과 일에 대한 의욕을 만들어주는 중요한 원동력이다.

다른 나라끼리 하는 축구시합보다
우리나라와 다른 나라가 하는 축구시합이 더 의미가 있고 흥미로운 것은
우리 팀이 이기기를 바라는 목적지향이 있기 때문이다.
큰바위 얼굴에서 어니스트 소년이 전설의 주인공이 되는 것도
목적지향성을 설명하는 것이다.

나폴레온 힐의 성공철학
첫째, 확고한 목표의식과 불타는 강렬한 의욕을 갖는다.
둘째, 명확한 계획을 세우고, 착실하게 실행해 나간다.
셋째, 주위 사람들의 부정적인 견해는 깨끗이 무시해버린다.
넷째, 나의 목표와 계획에 찬성하여 항상 용기를 북돋워주는 사람을 친구로 사귄다.

죽음을 망각한 생활과 죽음이 시시각각으로 다가옴을 의식한 생활은
두 개가 서로 완전히 다른 상태이다.
전자는 동물에 가깝고, 후자는 신의 상태에 가깝다. - 톨스토이 "인생의 길"에서

광활한 우주 가운데 지구는 하나의 티끌에 불과하다.
그 티끌에서조차 나는 과거 영겁의 세월동안 세상에 없었고,
다가올 세월동안에도 없을 것이며,
오로지 지금 아주 잠깐만 존재하다가 떠나가는 것이다.

우리는 죽는다는 점에서는 사형수와 같고, 시한부 인생을 사는 것이다.
다만 언제 죽을 지 모르는 채 살고 있는 것 뿐이다.
그러나 분명한 것은 죽는다는 것이다.

부는 불편한 삶을 편리하게 해주기는 하지만
행복을 보장해주지는 않는다. 행복을 돈으로 살 수는 없다.
일은 수단이 되는 것보다 그 자체가 삶의 목적이 되어야
의미 있고 삶다운 삶을 살 수 있다.

빌게이츠는 1년에 두 번 외딴 별장에서 마이크로소프트가 나아가야 할 방향에 대해
집중적으로 생각하는 사고주간(think week)주간을 갖는다.

몰입 1단계 생각하기 연습
방법, 풀리지않는 문제를 20분간 생각한다. 하루에 5번 2주 이상 연습한다.
의미, 몰입의 준비단계로 생각하는 습관을 들인다.
목표, 자신의 능력에 대해 자신감을 갖는다.